Witaminy są OK. Nasi uczniowie o tym wiedzą!

Aktywnych zajęć ciąg dalszy. Uczniowie klas I-III poznawali ostatnio m.in. zdrowotne właściwości witamin, które znajdują się w owocach i warzywach. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o zdrowie każdego dnia. Prawidłowe żywienie powinno być przede wszystkim różnorodne i bogate w substancje odżywcze takie jak witaminy. Podstawę diety powinny stanowić więc warzywa i owoce, których każda porcja dostarcza organizmowi wspomnianych bioaktywnych związków.

Witaminy spełniają szereg funkcji prozdrowotnych, stanowią także wsparcie w profilaktyce chorób układu krążenia czy chorób nowotworowych, jednak ich źródło musi być naturalne i powinny być one dostarczane codzienne z pożywieniem. Najlepiej, jeśli źródłem witamin są warzywa i owoce lub przetwory z nich pochodzące, takie jak soki i musy owocowe czy warzywne bez dodatku cukru i z kontrolowaną ilością soli. Nasze dzieci już doskonale to wszystko wiedzą.