Pamiętajcie, że picie soków jest zdrowe

Nasze dzieci pod opieką Magdaleny Jańczak co jakiś czas „buszują” po kuchni i uczą się przygotowywać zdrowe posiłki i napoje. Ostatnio przygotowywały pyszne soki, które pełne witamin regenerowały ich młode organizmy.

WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca jeść 5 razy dziennie warzywa i owoce, by zapewnić sobie witaminy, minerały i inne fitosubstancje. Łatwiej i korzystniej dla organizmu jest wypić sok. Jedna szklanka soku = jednej takiej porcji.

Dostarczanie organizmowi naturalnych składników odżywczych jest pierwszym krokiem do bycia młodym i wolnym od chorób.  Składniki roślin zapewniają nam energię, przeciwdziałają demencji, nowotworom, pobudzają odporność.